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🍏 Le petit déjeuner : comment bien le composer ? 🍏

Salut à tous ! 👋


Pour commencer cette série de conseils que j'ai à vous donner, j'aimerais d'abord qu'on commence par le petit-déjeuner, le premier repas de la journée. ☕️

C'est une représentation des recommandations très réductive, mais qui pourront certainement déjà bien vous guider. 🤲

Le petit-déjeuner est un repas qui permet de refaire le plein d’énergie après la nuit, il permet d’alimenter les muscles et le cerveau en énergie afin de réaliser les tâches du quotidien qu’elles soient mentales ou physiques. 💪

Certains préfèrent ne pas déjeuner, car ils n’ont pas faim, le plus important c’est de s’écouter, et pourquoi pas le décaler tout simplement à l’heure où on a faim ? 🤪⏲


Bonne lecture et bon lundi ! 😁

#Food #Healthy #Nutrition #PetitDéjeuner



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